Diez en cuenta que al consumo crudas no son tan digestivas. Su contenido de fibras solubles, sus azúcares de liberación lenta y todos sus nutrientes la constituyen en un alimento, que puede ser incorporado diariamente a nuestra dieta, para que nos aporte sus beneficios múltiples. Para personas que sufren anemia o deficiencias de minerales, los beneficios de comer una pera al día pueden ser muy útiles. 2013;5(10):4145–4158. Al principio son pequeños y tienen…, ¿Tu hijo entrará en el colegio por primera vez? Esta fruta es una maravillosa fuente de potasio. Por lo tanto, los componentes antioxidantes de la vitamina C, vitamina A y compuestos flavonoides como el beta-caroteno, luteína y zea-xantina (los cuales se encuentran todas en las peras), pueden ayudar al cuerpo a deshacerse de compuestos peligrosos. Tiene como hobbies la lectura tanto de libros y artículos científicos como de cómics, le gusta viajar y practicar deportes (actualmente, se encuentra con el desarrollo del tiro con arco). Properties of arabinogalactan-proteins in European pear (Pyrus communis L.) fruits. Es normal que empiece a acumular hebras con cada peinada. Síntomas y causas. ¿Cómo sustituir los huevos en las recetas? Reduce la presión arterial. Sin embargo, antes de…, Los huevos son uno de los ingredientes más utilizados en el ámbito culinario. Esta poderosa fruta también puede reducir la pérdida del cabello, la degeneración macular, las cataratas, y varias otras condiciones asociadas con el proceso de envejecimiento. Álvarez, V. M. S. (2001). Según el portal…, Los acrocordones son protuberancias que crecen en la piel en distintas zonas del cuerpo. Madrigal-Santillán E, García-Melo F, Morales-González JA, et al. Nutr Today. Las novedades siempre vienen seguidas de miedos y temores. Licenciada de Pedagogía en Educación Física por la Universidad Católica Silva Henríquez en el año 2011(Chile). Además posee una gran cantidad de agua. Lee también: 3 jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro. La congelación de los alimentos es un modo de conservación que permite ralentizar…, Uno de los aspectos que se deben tener en cuenta al momento de adoptar una buena alimentación es la cantidad…, Hoy haremos referencia a una propiedad muy especial del incienso y que, quizás, desconocías. Esto quiere decir que, además de reducir la presión arterial, también puede ayudar reducir la tensión, evitando la formación de coágulos o daño a todo el sistema cardiovascular. Además, estimula la secreción de jugos gástricos y digestivos para que la comida se mueva más suave, en un estado más digerido. Ya que las peras son una fruta de índice glucémico bajo es tolerada bien en la dieta de los diabéticos.. Hay multitud de variedades de peras y durante todo el año las podemos ir disfrutando. Esto quiere decir que, además de reducir la presión arterial, también reduce la tensión, evitando la formación de … Por ello, esta fruta ha sido sugerida en la dieta para eliminar simples condiciones como el resfriado común, la gripe u otras enfermedades leves. Su consumo frecuente se considera un factor protector frente a varias patologías. Propiedades de la pera Beneficios de la pera. La reducción de la presión arterial también está conectada a una menor probabilidad de enfermedades cardiovasculares, como pueden ser la aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Descubre las propiedades beneficiosas de la pera y todo lo que hace por ti para disfrutar aún más de esta fruta tan sana, ligera y refrescante: La pera es una fruta ligera y con pocas calorías que se caracteriza por ser de las que más minerales aporta a nuestro organismo. Total antioxidant capacity of fruits. Una de las vitaminas más versátiles en el cuerpo humano es la vitamina A. Las peras son ricas en vitamina A y componentes como la luteína y zea-xantina. El consumo regular de esta deliciosa fruta es un buen aliado para la salud. Mónika Sánchez es escritora profesional sobre bienestar, salud y mejora del aspecto físico. Tsumuraya, Y., Ozeki, E., Ooki, Y., Yoshimi, Y., Hashizume, K., & Kotake, T. (2019). Estos combaten diversas enfermedades. Las peras también pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 50 %. Apple and pear consumption and type 2 diabetes mellitus risk: a meta-analysis of prospective cohort studies. Algunas de ellas se…, La zanahoria es una de las hortalizas que no deben faltar en la alimentación, no solo porque tiene una cantidad…, Más que un hábito mal visto por muchos, la mucofagia o el comer mocos puede acarrear problemas de salud para…, El criptorquidismo o criptorquidia es un trastorno caracterizado por un descenso incompleto de uno o ambos testículos a través del…, La esquizofrenia paranoide es el subtipo de esquizofrenia más frecuente. En ningún momento pueden servir para facilitar diagnósticos o sustituir la labor de un profesional. Vegetales rojos: valor nutricional y cómo incluirlos en la dieta, ¿Por qué limpiar el cepillo del cabello? Acrocordones: causas y factores de riesgo, 6 mejores consejos que puedes darle a tu hijo al entrar a la escuela, Alimentos congelados: todo lo que debes saber, Las manos te revelarán cuánto necesitas comer, El incienso contra la ansiedad y la depresión, Reiland H, Slavin J. Posee una cáscara marrón…, Quizás seas una de las muchas personas que tiene una dieta vegana o estás pensando en dejar de comer carne.…, Tanto la carne de pavo como la carne de pollo son dos alimentos saludables que se pueden incluir en la…, Intentar que un plato sea como el arco iris no es solo un juego, sino una verdadera cuestión de salud.…, ¿Sabes limpiar el cepillo del cabello? Otro de los beneficios de la pera en la digestión es regular los movimientos intestinales y reducir las posibilidades de estreñimiento, así la como diarrea. Otra de las interesantes propiedades de las peras es que, cocidas son excelentes como remedio para la inflamación del aparato digestivo además de evitar congestiones circulatorias. Ha cursado Gestión en Organizaciones Deportivas en el Politécnico Intercontinental; Autoridad, Dirección y Liderazgo en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y Herramientas de Administración de Empresas en el Instituto Les Halles. Puedes prevenir la fatiga, el mal funcionamiento cognitivo, la debilidad muscular y el mal funcionamiento del sistema de órganos mediante el consumo de alimentos ricos en hierro y cobre.